Pollensäsongen är här med full kraft. För många pollenallergiker är det en tuff tid och många ser till att hålla sig inomhus så mycket det går. Tyvärr letar sig pollen in i våra hem även, via våra kläder, saker vi tar in och så klart via ventilationen. Det är omöjligt att få ett pollenfritt hem men det finns saker du enkelt kan göra för att minska pollenhalten i din bostad.
Pollen samlas framför allt i mattor, kläder, möbler, grova tyger, textilier och på ytor som inte rörs. Det är de ytorna som måste hanteras för att pollenhalten ska minska i hemmet. En första åtgärd är att se till att ventilationen i ditt hem är pollensäkrad, det blir vårt första tips.
Sex bra tips för att minska pollenhalten inomhus
- Pollensäkra din ventilation.
Luft måste komma in utifrån i din bostad. Den luften har såklart pollen med sig under pollensäsongen. Det finns HEPA-filter att köpa till ventilationen. HEPA-filter släpper inte igenom pollen. Har du värmepump för uppvärmning finns det hos vissa modeller inbyggd luftrening som tar bort pollen.
Du kan också skaffa en luftrenare till bostaden för att förbättra luftkvalitén – se bara till att det filtret som ingår tar bort pollen.
- Minska pollen på dig – skölj håret och byt kläder
När du kommer in utifrån har du pollen på dina kläder och i håret. Ett bra tips är att byta kläder så fort du kommer hem. Faktiskt, ta av dem direkt när du kommer in. Bär inte runt kläderna i hemmet utan lägg dem i smutsen direkt.
Som du förstår fastnar pollen i håret så att skölja håret direkt är en smart idé. En ännu viktigare regel är att aldrig gå och lägga sig i sängen oduschad, om du har varit utomhus. Du vill inte ha pollen med dig till sängkläderna.
Om du har husdjur som varit utomhus ska deras päls borstas när de kommer in – det vill säga – du borstar dem utomhus innan de får komma in.
- Golven – våttorka och städa mer än vanligt
Det gäller att minska antalet pollen som finns i ditt hem. Enda sättet att göra det är att städa oftare än du brukar när det är pollensäsong. Du dammsuger och våtorkar golv och andra ytor där pollen samlas. Se till att ditt filter i dammsugaren är av HEPA-modell som filtrerar bort pollen från luften, så att du inte bara blåser ut det i andra ändan.
- Byt sängkläder ofta
Det gäller som sagt att minska pollenhalten inomhus och särskilt på ställen där du vistas mycket. Ett sånt ställe är sängen. Pollen landar i sängkläderna och enda sättet att få bort dem är att tvätta dem. Det blir extrajobb med att byta och tvätta sängkläder men det minskar mängden pollen. Du kan förstås använda ett överkast men du får vara försiktig när du tar av och lägger på det så inte pollen far runt i rummet.
Andra ställen du är på är sannolikt soffan och kuddarna där. De behöver dammsugning och avborstning.
- Håll bostaden tillsluten
Vissa perioder är det väldigt mycket pollen i luften och då är bästa tipset att inte hjälpa till att få in pollen i bostaden genom att vädra eller låta ventiler vara öppna. Stäng igen bostaden så gott det går och minimera luften som kommer in utifrån, om du nu inte har filter som hjälper till att ta bort pollen. Det är alltid mest pollen i luften dagtid så det är nog möjligt att få in friskluft på nätterna. Passa också på att vädra när det har regnat – regn tar effektivt bort pollen från luften.
- Ta inte in saker som stått ute
Allt som varit ute har pollen på sig när det är pollensäsong. Tipset är att aldrig ta in saker som stått ute utan att torka av dem. Du ska undvika att hänga tvätt utomhus för torkning, då blir det mycket pollen i kläderna. Torka tvätten inomhus istället, även om det tar längre tid och du missar den härliga vårdoften.
